5 Kebiasaan yang Bisa buat Payudara Kendur

5 Kebiasaan yang Bisa buat Payudara Kendur - Sebagai salah satu organ yang sangat penting pada para wanita, kesehatan dan kecantikan payudara tentu harus menerima perhatian yang lebih. Sejumlah kebiasaan sehari-hari dikabarkan bisa bikin payudara cepat jadi kendur lho. Berikut ini 5 Kebiasaan yang Bisa buat Payudara Kendur :

1. Olahraga berlebihan

Meskipun masih sedikit bukti penelitian, sejumlah ahli bilang olahraga yang salah dan berlebihan bisa membuat kerusakan kolagen payudara. Nah, sebelum Anda melakukan latihan fisik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Ritme olahraga yang pas pada orang lain, belum tentu cocok buat fisik Anda.

2. Diet sembarangan

Banyak orang sembarangan melakukan diet buat menurunkan berat badan, tapi saat berat badannya telah menurun drastis ia malah kembali makan banyak dan kembali menggemuk. Diet yoyo semacam ini bisa bikin jaringan payudara jadi lebih cepat kendur.

3. Memakai bra yang tak tepat

Sekitar 80 persen wanita dipercayai memakai lingerie dan juga pakaian dalam dengan ukuran pas. Tanpa disadari, kebiasaan seperti itu malah bisa bikin payudara mengendur, postur tubuh jadi buruk, sakit punggung, lecet, bahkan ruam. Meskipun mengendurnya payudara juga dipengaruhi oleh faktor turunnya berat badan, konsumsi obat dan pil kb, siklus menstruasi, kehamilan, dan juga menopause.

Oleh sebab itu, Anda disarankan membeli bra setiap tahun buat mengetahui ukuran yang dipakai sudah benar. Jangan lupa juga pakai bra olahraga buat berolahraga.

4. Tak pakai krim tabir surya

Krim tabir surya tak cuma bisa bermanfaat sebagai pelindung kulit wajah dari sinar matahari, namun juga bisa membantu mencegah payudara dari pengenduran dini lho.

Lapisan pelindung yang dipunyai oleh krim tabir surya mempunyai efek yang sama seperti kulit wajah, yaitu membantu mempertahankan struktur kolagen di kulit dan mengurangi kerusakan pada kulit payudara.

5. Merokok

Tak peduli Anda berkilah kalau jumlah rokok yang Anda konsumsi cuma satu batang dalam sehari, faktanya satu kali merokok telah cukup bisa melemahkan dan menuakan usia kulit dengan mengurangi suplai darah ke permukaan kulit.